періодичне голодування - укр

Переривчасте голодування використовувалося для схуднення. Багато варіантів, як-от 16-годинне голодування, 22:2 і один прийом їжі на день, використовувалися як план харчування для схуднення. Переривчасте голодування не обмежує тип їжі, яку ви плануєте їсти, воно дуже універсальне і зосереджено головним чином на періоді вікна. Цей тип голодування має певні переваги для людей з цукровим діабетом, покращує ожиріння печінки та продовжить життя, покращує здоров’я за допомогою альтернативного денного голодування (adf).

Переривчасте голодування має кілька варіантів і в основному складається з споживання їжі протягом певного періоду часу, також відомого як вікно, яке охоплює кілька годин, а потім голодування, що залишився до наступного відповідного прийому їжі. Таким чином ви не позбавите себе їжі, як голодуєте, і, можливо, це буде легше. За допомогою цієї безкоштовної програми для періодичного голодування ви можете їсти все, що забажаєте, але так просто, але доцільніше дотримуватися здорової та збалансованої поживними речовинами дієти, оскільки ви позбавите своє тіло енергії протягом кількох годин.

Ця безкоштовна програма містить план харчування або систему дієт для періодичного голодування протягом семи днів. Ви можете зробити це за допомогою певних варіантів, які відображаються в програмі. Ви можете спробувати, наприклад, дієту 16 8, а через кілька тижнів ви можете спробувати двадцять чотири варіанти. Таймер голодування дозволяє також спробувати 22:2 і 12 годин. Спробуйте різні способи голодування і перевірте, який з них дав вам найбільші результати, щоб ви могли робити це протягом тривалого часу. Синхронізуйте свій циркадний ритм для оптимальних і природних результатів. 5:2 зараз недоступний. Розклад голодування з будильником. прості сповіщення про нагадування в автономному режимі, щоб стежити за своїм голодуванням, і вам не потрібен лічильник калорій вуглеводів і їжі.

Ця програма абсолютно безкоштовна у використанні без підписки, і ви також можете отримати доступ до віджета та бачити свій прогрес на головному екрані.

Ви також знайдете інформаційний посібник для початківців:

♦ Чи безпечно періодичне голодування при грудному вигодовуванні?

♦ Як періодичне голодування може допомогти вам схуднути.

♦ Що таке вісцеральний жир і як IF сприяє спалюванню жиру?

♦ Як впоратися з голодом

♦ Що пити під час посту.

♦ Чи вплине на мій метаболізм?

♦ Інші переваги для здоров'я.

♦ Категорії їжі

Переривчасте голодування можна поєднувати з різними дієтами, такими як палео, низьковуглеводні та веганські. Дотримуйтеся 16-годинного голодування за улюбленими рецептами, якщо хочете, додайте вівсянку. Для найкращих результатів виконуйте водне голодування, оскільки вода не містить калорій, і уникайте нездорової їжі.

Для кого цей додаток?

♦ Ця програма для періодичного голодування призначена для всіх, хто хоче спробувати голодування як спосіб покращити життя та схуднути. Якщо ви хочете швидко схуднути, спробуйте тривале голодування. Чим довше, тим вище шанси увійти в кетоз. Дієта 36 годин і 5:2 є більш екстремальною і може викликати аутофагію у вашому тілі, що добре.

Увага

♦ Це як виклик досягти своїх цілей і подбати про анорексію та тинспо, у цьому випадку краще мати з собою помічника по дієті або друга по дієті.

♦ Уникайте голодування, тому що харчування важливе, і дотримуйтесь правильних харчових звичок.

Це спрощена програма для завантаження, вона займає мало місця на вашому телефоні. Це не підтримується для годинників.

Спробуйте цю програму для переривчастого голодування з прикладом меню лише на один тиждень, а потім перевірте, чи схудли ви або спалили жир, чи ваша мета — бути худим. Крім того, ви можете практикувати IF, щоб покращити своє здоров’я.

Завантажте цю безкоштовну програму для переривчастого голодування прямо зараз і спробуйте сьогодні!